Cách làm đẹp sau sinh cho các chị em đơn giản tại nhà

0
113


Tóc, da, vòng một, bụng và vùng kín là 5 bộ phận mà các mẹ nhất định phải chăm sóc ngay sau khi sinh để nhanh chóng phục hồi cơ thể và vóc dáng.

Sau thời kỳ mang thai và sinh con, hầu hết các mẹ đều gặp phải tình trạng khủng hoảng tâm lý và tự ti về nhan sắc xuống cấp, kém hấp dẫn của mình trong mắt chồng. Vì thế để “tút tát” nhan sắc và thắp lại lửa đam mê với chồng, các mẹ cần đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc và cải thiện 5 bộ phận sau đây:

1. Tóc rụng nhiều 

muon duy tri suc hut trong mat chong, cac me bim sau sinh nho cham soc 5 bo phan nay - 1

Rất nhiều thai phụ sau khi sinh thường gặp phải chứng rụng tóc. Nguyên nhân là do thay đổi kích thích tố sau sinh, tâm lý bất ổn và chế độ ăn dùng không đủ dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và trao đổi chất bình thường của tóc gây ra rụng tóc.

Để khắc phục tình trạng này thì các mẹ nên:

– Giữ tinh thần thoải mái, vệ sinh đầu tóc sạch sẽ và thường xuyên massage da đầu để tăng tuần hoàn máu trên đầu, kích thích tóc phát triển nhanh hơn.

– Tăng cường bổ sung các dưỡng chất bằng cách ăn dùng đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và dùng nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu nuôi tóc, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh.

– Gội đầu bằng bồ kết giúp làm sạch nhẹ nhàng, kích thích tuần hoàn dưới da đầu và giúp tóc óng mượt, chắc khỏe. Bởi bồ kết có tác dụng kháng viêm, làm sạch, trị gàu,  nuôi dưỡng và bảo vệ tóc chắc khỏe, bóng mượt. 

2. Da sạm nám

Sau khi sinh nở, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rất nhiều khiến cho da mặt các mẹ trở nên khô ráp, tái màu và nhợt nhạt hẳn đi, thậm chí còn bị thâm nám, sạm màu. Các mẹ đừng quá lo lắng mà hãy thử áp dụng những mẹo bảo vệ da vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện tại nhà như sau:

– Xông hơi da mặt làm các lỗ chân lông mở ra nhiều hơn để quét sạch các bã nhờn, giúp da dễ hấp thụ và lan đều các dưỡng chất ra các lớp tế bào da. Ngoài ra, xông hơi còn tạo độ ẩm và giúp cho da mặt được thư giãn.

– Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào tế bào chết cho các lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn.

– Massage là bước tạo sự đàn hồi cho da mặt của mẹ sau khi sinh giúp da trông thiên nhiên, không bị nhăn hay lộ rõ vết rạn. 

– bảo vệ da mặt bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên như:

bảo vệ da bằng cám gạo giúp cho trắng da sáng, làm mờ thâm, tẩy tế bào chết, hạn chế tối đa mụn đầu đen, giảm nhỏ lỗ chân lông và chống già da.

muon duy tri suc hut trong mat chong, cac me bim sau sinh nho cham soc 5 bo phan nay - 2

bảo vệ da bằng nghệ là cách truyền thống và được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng.

Để tăng hiệu quả làm trắng da các mẹ có thể kết hợp nghệ với mật ong để làm mặt nạ tăng độ sáng bóng, dưỡng ẩm và cân bằng độ ẩm cho da. Ngoài ra các mẹ có thể tự làm hỗn hợp rượu và nghệ xay nhuyễn, đem hạ thổ dưới đất 3 tháng 10 ngày sau đó lấy thoa lên mặt để bảo vệ da.

3. vòng một xập xệ 

muon duy tri suc hut trong mat chong, cac me bim sau sinh nho cham soc 5 bo phan nay - 3

vòng một bị xập xệ, nhăn nheo, không còn săn chắc là do các mẹ cho trẻ bú không đúng cách, không mặc áo vòng một hay tăng giảm mỡ đột ngột, …

Để khắc phục tình trạng vòng một xập xệ sau sinh thì có khá nhiều cách nhưng muốn an toàn và hiệu quả thì các mẹ có thể thực hiện theo các bí kíp thiên nhiên sau. 

– Chế độ ăn dùng hợp lý cho bà bầu không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn có thể giúp ngực sập xệ được cải thiện. Các mẹ cần bổ sung những thực phẩm có giàu estrogen để làm tăng kích cỡ và cải thiện hình dạng bầu vòng một như hạt vừng, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo. Các lựa chọn khác như cà rốt, rau xanh, súp gà cũng giúp tăng kích cỡ vòng một hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cần hạn chế ăn chất béo động vật và thay vào đó là tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin B và vitamin E.

– Khi cho con bú, mẹ bắt buộc phải mặc áo vòng một để giúp nâng đỡ và bảo vệ vòng một trước sức nặng của bầu sữa đầy đặn. Tuy nhiên mẹ cũng nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay. Lưu ý không nên mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc phải mặc thì chỉ dùng không quá 2h mỗi ngày để không ảnh hưởng đến bầu sữa.

– Thường xuyên massage ngực để kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ vòng một và tăng cường các mô liên kết ở vòng một giúp bầu vòng một săn chắc. 

– Việc cho bé bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ cải thiện được bầu vòng một xập xệ mà còn hạn chế những rắc rối khác như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế tốt nhất khi cho bé bú là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế. Nếu mẹ sinh mổ không ngồi được thì có thể nằm nghiêng trên giường và cho bé nằm bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, cần hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng bầu vú về phía miệng bé. Đối với các mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, khi hút sữa cũng chú ý nên giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu vòng một. Tránh để phễu hút giật bầu vòng một xuống dưới, lâu ngày dần dần bầu vòng một sẽ bị xập xệ.

– Tập luyện thể dục là một biện pháp cực kỳ hiệu quả giúp các bà bầu lấy lại một bầu vòng một săn chắc, ngăn chặn và cải thiện hiệu quả tình trạng vòng một xập xệ sau sinh. Cách tốt nhất để khiến ngực đầy đặn hơn là bơi nhưng nếu không biết bơi thì các mẹ nên tập thêm những bài tập như chống đẩy, cử tạ, … để cải thiện núi đôi.

4. Bụng rạn và nhiều mỡ thừa

muon duy tri suc hut trong mat chong, cac me bim sau sinh nho cham soc 5 bo phan nay - 4

Do trong quá trình mang thai và cho con bú, các mẹ phải ăn nhiều các chất dinh dưỡng, chất đạm, béo vào trong cơ thể khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều, da bụng xuất hiện rất nhiều vết rạn, sần sùi và nhăn nheo.

Chính vì vậy, để xoa tan nỗi ám ảnh và tự tin hơn trong cuộc sống thì ngoài việc tập luyện và ăn dùng lành mạnh thì các mẹ nên kết hợp dùng các sản phẩm giúp làm săn chắc da bụng an toàn như sau:

– Muối chườm bụng thảo dược là cách được các bà, các mẹ đi trước tin dùng và rất hiệu quả. Các mẹ có thể làm hỗn hợp muối với các loại thảo dược như: ngải cứu, gừng, nghệ, quế chi. . . bằng cách cho vào chảo rồi rang lên 2-3 phút. Khi muối đổi màu vàng thì cho vào túi. Sau khi tắm hoặc làm sạch vùng da bụng thì  chườm lên vùng da bụng rồi massage, xoa bóp vùng xung quanh da bụng cho đến khi túi muối nguội hẳn thì dừng lại. 

– Gen nịt bụng được thiết kế với những lỗ li ti trên bề mặt, có khả năng co giãn tốt để có thể thoáng hơi, tránh bị bí hơi và ngứa khi dùng liên tục nhiều giờ. Các mẹ có thể mặc gen cả khi đi làm và ở nhà để định hình vòng 2 theo phom. Đồng thời, dùng gen nịt bụng thường xuyên giúp phục hồi vòng 2 thon gọn, săn chắc cũng như hỗ trợ nâng đỡ vùng lưng cho các mẹ sau sinh tránh được các cơn đau nhức lưng nghiêm trọng khi cho con bú. 

5. Chăm sóc vùng kín 

Sau sinh, vùng kín là bộ phận chịu tổn thương nặng nề nhất, giãn nở kinh khủng nhất. Vì thế, các mẹ cần phải đặc biệt quan tâm chăm sóc vùng kín an toàn, tránh mắc các bệnh phụ khoa. dùng nước rửa phụ khoa và xông tắm sau sinh là những biện pháp giúp lành các vết thương, giữ bộ phận sinh dục luôn sạch sẽ và loại bỏ mùi cơ thể sau sinh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là khi sinh mổ, dùng nước thảo mộc để xông vùng kín sau sinh sẽ giúp các vết thương của mẹ mau lành hơn.


Sau quá trình mang thai và sinh con, phần lớn chị em phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng nhan sắc tụt hạng một cách đáng kể. Điều này chắc chắn sẽ làm giảm đi sức hút của chị em trong mắt ông xã. Hiểu được điều này, chuyên mục Làm đẹp Eva đã xây dựng tuyến bài Lên đời nhan sắc sau sinh nhằm cung cấp cho quý độc giả những kiến thức cơ bản nhất trong chăm sóc và cải thiện nhan sắc sau sinh.


Hãy cùng đón đọc các bài viết Lên đời nhan sắc sau sinh tiếp theo vào các ngày thứ 5, thứ 7 và CN tuần này (25-26-28/7).


Chúc các Eva luôn xinh đẹp và khoẻ mạnh!

muon duy tri suc hut trong mat chong, cac me bim sau sinh nho cham soc 5 bo phan nay - 5

Hoa hậu Trái đất 2018 Phương Khánh gây chú ý với vẻ đẹp tựa như nàng thơ với suối tóc đen dài truyền thống khi đến thăm Lãnh sự quán Việt Nam tại Nhật…

Theo Khánh Huyền (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

Link nguồn